Có nhiều người cho rằng, những món ăn vặt không dành cho các gymer, bởi chúng có chứa nhiều đường dễ gây tích tụ mỡ thừa, tăng cân và phá hoại công sức trong phòng tập. Tuy nhiên, điều đó không hoàn toàn đúng, món ăn vặt lành mạnh dành cho gymer vẫn “tồn tại” các bạn nhé. Vậy chúng là gì và các chế biến ra sao? Cùng Diamond Fitness khám phá ngay thôi!

Khoai lang từ trước tới nay vẫn luôn là một trong những “thần dược” giảm cân vì giá cả cũng như tác dụng rõ rệt của nó. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người nghĩ rằng, ngoại trừ luộc và nướng khoai, thì mọi cách chế biến khác đều sẽ làm mất tác dụng của nó. Điều này hoàn toàn sai lầm luôn, và Diamond Fitness sẽ chứng minh điều đó cho các bạn ngay sau đây!

Mùa hè đến với những cơn mưa bất chợt đi kèm theo đó các bệnh về đường hô hấp và cảm cúm. Cung cấp cho cơ thể một số loại thực phẩm đúng có thể giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh để tăng cường sức đề kháng phòng tránh các căn bệnh nói trên. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách để phòng tránh bệnh cảm trong mùa hè này thì bước đầu tiên bạn cần đi đến cửa hàng thực phẩm gần nhất. Lên kế hoạch nấu ăn bao gồm 15 loại thực phẩm cực kỳ hiệu quả sau trong việc thúc đẩy hệ miễn dịch để tăng cường sức đề kháng:

Mất nước, sốc nhiệt là vấn đề thường gặp trong những ngày nắng nóng khiến cơ thể Bạn trở nên rệu rã, thậm chí nguy hiểm đến sức khỏe. Do đó Bạn cần lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho cơ thể luôn đủ nước và duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bù nước, làm mát cơ thể trong trong thời tiết nắng nóng. Khám phá ngay cùng Diamond Fitness nhé!

Trong sữa có nhiều đạm, hỗ trợ rất tốt để tăng cơ. Tuy nhiên không phải uống sữa nào cũng có thể tăng cơ hiệu quả, hãy cùng Diamond Fitness tìm hiểu bí quyết sở hữu cơ bắp cường tráng hơn với loại thực phẩm này nhé!

Vì lý do sức khỏe nên trong thời hiện đại ngày nay, ngày càng có nhiều người trẻ chọn ăn chay như một cách sống khỏe, sống vui. Tuy nhiên, điều này liệu có ảnh hưởng tới mong muốn sở hữu thân hình chắc khỏe thông qua tập thể hình không?