Luyện tập thể thao quá độ (hoặc khi tập những môn thể thao mới) có thể khiến cơ bắp mệt mỏi, đau nhức. Nhưng bạn có rất nhiều cách để làm giảm cơn đau cơ sau khi tập luyện. Bên dưới là 4 trong số những giải pháp lý tưởng nhất từ Diamond Fitness!

Duy Hải thu hút người đối diện với vẻ ngoài điển trai và thân hình sáu múi cực chuẩn. Nguyễn Duy Hải hiện đang là gương mặt đại diện tại Diamond Fitness Center, đại diện hình ảnh cho nhiều thương hiệu lớn về thể thao cũng như có cơ hội hợp tác với nhiều nhiếp ảnh gia nổi tiếng trong nước như Tang Tang, Milor Trần…

Nguyễn Duy Hải 25 tuổi, tập gym 6 buổi một tuần, từ bỏ đồ ngọt để xây dựng cơ bắp và vóc dáng đẹp.

Bơi lội là một trong những hình thức luyện tập fitness cực kì hiệu quả để giữ dáng. Bơi cũng như mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho mỗi người. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều những tranh cãi xung quanh chủ đề “Bơi liệu có giảm cân được không?” Hãy cùng Diamond Fitness tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Bạn băn khoăn rằng mình đã tập thể hình rất chăm chỉ nhưng cơ bắp vẫn không phát triển được? Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và rút kinh nghiệm luyện tập để cơ bắp có thể phát triển một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Các gymer với mong muốn nhanh chóng sở hữu thân hình vạm vỡ và cơ bắp cuồn cuộn thường chọn giải pháp tập gym kết hợp thực phẩm chức năng. Vậy thực sự có nên dùng thực phẩm chức năng để tăng cơ bắp?