KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT

YOGA 31-10-2018

VÌ SAO DÂN CÔNG SỞ NÊN TẬP YOGA?

Hiện nay, dù công việc bận rộn, rất nhiều người đã tìm đến yoga như một cách yêu bản thân lành mạnh nhất. Nếu còn đang chần chừ đi tập yoga, hãy cùng Diamond Fitness tìm hiểu những lợi ích thiết thực của bộ môn này với dân văn phòng nhé.

Xem thêm

BÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT

  • CHẾ ĐỘ ĂN LÝ TƯỞNG CHO BẠN KHI LUYỆN TẬP YOGA VÀO CÁC THỜI ĐỂM KHÁC NHAU TRONG NGÀY
    YOGA 24-05-2019

    CHẾ ĐỘ ĂN LÝ TƯỞNG CHO BẠN KHI LUYỆN TẬP YOGA VÀO CÁC THỜI ĐỂM KHÁC NHAU TRONG NGÀY

    Một bữa ăn có chứa một ít chất béo, chất đạm, carbonhydrate và nhiều dinh dưỡng ngay sau khi tập luyện thể dục xong hay trong vòng một giờ sau buổi tập là giải pháp tối ưu giúp xoa dịu cơ bắp đã hoạt động liên trong nhiều giờ. Dưới đây là 5 gợi ý cho chế độ ăn lý tưởng dành cho người tập Yoga ở 5 thời điểm khác nhau trong ngày, vì thứ bạn ăn sau một buổi tập luyện Yoga vào buổi sáng sẽ khác với thứ bạn cần ăn khi bạn bắt đầu bài tập vào lúc 9pm.

    Xem thêm
  • YOGA XUA TAN NỖI KHÓ CHỊU TRONG NGÀY ĐÈN ĐỎ
    YOGA 27-02-2019

    YOGA XUA TAN NỖI KHÓ CHỊU TRONG NGÀY ĐÈN ĐỎ

    Phụ nữ phải chịu nỗi khó chịu hàng tháng không biết tỏ cùng ai, bị chuột rút, đầy hơi, cơ thể rơi vào trạng thái kiệt sức vì mất máu và những cơn đau bụng không ngừng. Để giải quyết tình trạng này, chị em phụ nữ nên tìm đến với Yoga như một liệu pháp giải quyết tất cả những rắc rối trong chu kỳ hàng tháng của mình.

    Xem thêm
  • 7 ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP BẠN TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH VÀ ĐIỀM TĨNH HƠN
    YOGA 26-11-2018

    7 ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP BẠN TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH VÀ ĐIỀM TĨNH HƠN

    Yoga là quá trình khám phá và xây dựng sức mạnh cơ thể từ bên trong, từ tinh thần đến thể xác. Để việc tập luyện Yoga trở nên thành thạo và hiệu quả, người tập cần rèn luyện tính kiên trì, xây dựng một thời khóa biểu luyện tập đều đặn cũng như chú tâm vào từng kĩ thuật của việc luyện tập Yoga. Bằng việc tập trung vào đào tạo sức bền cho cơ thể từ những bước cơ bản nhất, tinh thần người tập cũng sẽ được cân bằng, trở nên điềm tĩnh và mạnh mẽ hơn theo thời gian. Dưới đây là 7 động tác Yoga giúp bạn vừa tăng cường được sức mạnh toàn thân, vừa đưa bản thân về trạng thái thanh tịnh nhất có thể.

    Xem thêm
  • 4 BÀI TẬP YOGA ĐƠN GIẢN TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA MÀ BẠN CẦN BIẾT
    YOGA 03-06-2019

    4 BÀI TẬP YOGA ĐƠN GIẢN TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA MÀ BẠN CẦN BIẾT

    Ngoài những lợi ích như cải thiện vóc dáng hoặc duy trì sắc đẹp, nhiều bài tập yoga còn có tác dụng kích thích hoạt động của các cơ quan vùng bụng.Diamond Fitness sẽ chia sẻ 4 chuỗi động tác Yoga tốt cho hệ tiêu hóa trong bài viết dưới đây

    Xem thêm
  • 7 TƯ THẾ YOGA GIÚP GIẢM CƠN ĐAU KHỚP GỐI KINH NIÊN
    YOGA 14-05-2019

    7 TƯ THẾ YOGA GIÚP GIẢM CƠN ĐAU KHỚP GỐI KINH NIÊN

    Đã có rất nhiều người phải chịu đựng cái đau đến khóc mà những vấn đề về xương khớp mang lại. Nguyên nhân gây đau khớp gối thông thường do đầu gối phải chống đỡ phần lớn trọng lượng từ cơ thể, khiến cho các khớp ở đây suy yếu dần, hoặc trong quá trình luyện tập thể thao, bị sai kĩ thuật nên dẫn đến chấn thương. 7 tư thế Yoga gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn giảm và tránh được các cơn đau khớp gối kinh niên. Cùng Diamond Fitness tham khảo nhé!

    Xem thêm
  • 7 ĐỒ UỐNG GIẢI ĐỘC CƠ THỂ VÀ TỐI ƯU HÓA LỢI ÍCH CỦA YOGA CHO BẠN
    YOGA 04-06-2019

    7 ĐỒ UỐNG GIẢI ĐỘC CƠ THỂ VÀ TỐI ƯU HÓA LỢI ÍCH CỦA YOGA CHO BẠN

    Bên cạnh việc luyện tập Yoga thường xuyên, người tập cần biết kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, sinh hoạt khoa học để cơ thể và tinh thần được cải thiện một cách toàn diện nhất. Cùng điểm qua 7 đồ uống giải độc có thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích của Yoga, đồng thời thanh lọc các độc tố trong cơ thể tốt nhé.

    Xem thêm
1 2 3 4 5
DIAMOND FITNESS CENTER TRẦN QUANG KHẢI
  • Lầu 1 & 2 Cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Q1, HCM
  • Hotline: (028) 6656 9555
DIAMOND FITNESS CENTER LÊ VĂN SỸ
  • 338 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, HCM
  • Hotline: 0862454247
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN VĂN CỪ
  • 106D Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, HCM
  • Hotline: (028) 6685 4040
DIAMOND FITNESS CENTER THỊ NGHÈ
  • 168 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.21, Q.Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0862123247
DIAMOND FITNESS CENTER ÂU CƠ
  • 58 Âu Cơ, P.9, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0862474247
DIAMOND FITNESS CENTER PHÚ MỸ HƯNG
  • 79-81-83 Hoàng Văn Thái, P.Tân Phú, Q.7
  • Hotline: (028) 5411 1411
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN CHÍ THANH
  • 139 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5, HCM
  • Hotline: 0865922247
DIAMOND FITNESS CENTER LÝ THƯỜNG KIỆT
  • 741 Lý Thường Kiệt, P.11, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0862464247
DIAMOND FITNESS CENTER HẢI PHÒNG
  • Số 104 - Lương Khánh Thiện - Ngô Quyền, TP. Hải Phòng
  • Hotline: 0225 652 6868
DIAMOND FITNESS CENTER BÀ CHIỂU
  • 481-483 Bạch Đằng, P.2, Quận Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0862922247
DIAMOND FITNESS CENTER TRƯỜNG SA
  • 1236 Trường Sa Phường 14 Quận Phú Nhuận, HCM
  • Hotline: 028 3991 8905
DIAMOND FITNESS PARAGON LÊ HỒNG PHONG HẢI PHÒNG
  • Tầng 4 TTTM Maslight số 20, đường Lê Hồng Phong, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng
  • Hotline: 0225.6626.686
Coming soon: DIAMOND FITNESS PARAGON BẠCH ĐẰNG HẢI PHÒNG
  • DIAMOND BUILDING - 97 Bạch Đằng, P.Hạ Lý, Q.Hồng Bàng, TP.Hải Phòng
  • Hotline:
DIAMOND FITNESS CAO THẮNG HẠ LONG
  • Tầng 3 & tầng 4 - Tòa nhà Đông Thành, số 559 đường Cao Thắng, phường Cao Thắng, Hạ Long, Quảng Ninh
  • Hotline: 0941.941.901
Coming soon: DIAMOND FITNESS CENTER CẦN THƠ
  • Hotline:
© 2018 Diamond Fitness Center
phone
1900 633 810