Khi gặp căng thẳng, tuyến thượng thận giải phóng cortisol. Sự hiện diện của cortisol tạo ra những thay đổi trên khắp cơ thể, trong đó có tăng sản xuất bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá. Không chỉ có ích cho cơ thể, tâm trí và tinh thần, tập luyện Yoga thường xuyên còn giúp làm giảm nồng độ cortisol, đồng thời thải hết những độc tố tích tụ trong cơ thể, ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá. Sau đây là 7 bài tập Yoga thích hợp nhất để đem lại làn da sạch mụn.

Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở dân văn phòng. Vì đặc thù công việc của dân văn phòng thường ngồi lâu một chỗ, ít vận động trong suốt 8-10 tiếng khiến tăng áp lực lên cột sống và hệ thống đĩa đệm dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Vậy chúng ta cần làm gì để phòng tránh căn bệnh này? Tìm hiểu ngay 5 tư thế Yoga giúp dân văn phòng phòng tránh thoát vị đĩa đệm qua bài viết sau đây nhé.

Luyện tập Yoga mỗi ngày là một thói quen rất có lợi cho sức. Tuy nhiên, những thói quen xấu sau khi tập của bạn có thể sẽ làm ảnh hưởng đến cả kết quả của suốt buổi tập, không những thế còn gây ra nhiều vấn đề có hại cho sức khỏe của bạn đấy. Hãy cùng Diamond Fitness điểm qua 6 thói quen có hại sau khi luyện tập Yoga để tránh ngay nhé.

Có những cô nàng dành cả thanh xuân để giảm cân nhưng chẳng thấy được kết quả tích cực. chính là vì chưa tìm được động lực để giảm cân và chưa quyết tâm đến cùng. Nhiều nàng còn lười vì không muốn đến lớp yoga giữa trời nắng nóng thế này. Đừng lo, đã có giải pháp giảm cân dành cho hội người lười rồi đây.

Chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn rất quan trọng đối với người thường xuyên tập thể dục, nhất là với người tập yoga. Tùy theo từng thời điểm trong ngày sẽ có từng chế độ ăn uống khác nhau. Diamond Fitness sẽ gợi ý một số thực đơn vào các buổi trong ngày khi tập yoga cho nàng dáng thêm chuẩn

Với những triệu chúng thường gặp như: khó tiêu, đau bao tử, táo bón, đầy hơi, tiêu chảy, viêm loét ruột, căn bệnh đau dạ dày là nỗi lo lắng vô cùng lớn của người bệnh do các chức năng bình thường của hệ thống tiêu hóa bị rối loạn. Bên cạnh việc chữa trị bằng thuốc, Bạn có thể tìm đến Yoga như một liệu pháp điều trị hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu 5 động tác yoga dưới đây bạn nhé.