PERSONAL TRAINER

Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình nhanh chóng. Tại Diamond Fitness, các Huấn luyện luôn chuyên nghiệp từ trình độ chuyên môn đến kinh nghiệm, kỹ thuật và kiến thức dinh dưỡng để hướng dẫn bạn trong tập luyện

Giúp bạn đặt mục tiêu tập luyện

Bạn muốn giảm cân, tăng cân, muốn eo nhỏ và vòng ba nảy nở nhưng bạn không biết bắt đầu từ đâu và nên làm như nào? Bạn hoang mang với cả rừng máy móc và không biết nên tập hoặc bỏ qua loại máy nào? Bạn cần giảm béo, nhưng giảm bao nhiêu để vừa đẹp mà không bị mất cân đối? Các huấn luyện viên sẽ dựa trên chiều cao và tỷ lệ cơ thể của bạn để đưa ra mục tiêu tập luyện hợp lý, tránh sa đà vào giảm cân mà bỏ qua việc tập luyện các nhóm cơ đặc biệt nhằm thay đổi kích cỡ ngực, mông, eo, đùi.

Với kinh nghiệm và kiến thức chuyên môn, huấn luyện viên sẽ giúp bạn đặt mục tiêu tập luyện hợp lý nhất để có cơ thể cân đối, phù hợp với thể trạng và đảm bảo sức khỏe.

Đảm bảo bạn đi đúng hướng trên hành trình giảm cân

Đối với mỗi người, cơ thể sẽ có những phản ứng khác nhau khi theo đuổi một lộ trình tập luyện, nếu bạn tập một mình nhiều khi sẽ cảm thấy băn khoăn, hoang mang khi không biết mình có đang tập đúng không, các hiện tượng với cơ thể là bình thường hay bất thường, số cân nặng giảm trong 1 tháng như này có hợp lý không? Huấn luyện viên sẽ có những giải thích khoa học để bạn hiểu và kịp thời điều chỉnh.

Đảm bảo kỹ thuật khi tập luyện

Việc thực hiện đúng động tác không phải ai cũng làm được. Các huấn luyện viên sẽ điều chỉnh từng động tác, cách thực hiện, nhịp thở, cường độ để cơ thể bạn nhanh chóng đạt đến giai đoạn lý tưởng nhất của quá trình giảm/tăng cân. Huấn luyện viên sẽ cho bạn biết các động tác cần thực hiện để đạt mục tiêu, tránh tập luyện tràn lan không hiệu quả.

Đảm bảo dinh dưỡng tập luyện

Nếu không biết cách ăn uống hợp lý thì hành trình làm đẹp của bạn sẽ càng khó khăn và kéo dài. Huấn luyện viên sẽ cho bạn biết các loại thực phẩm cần tránh, nên ăn hoặc hạn chế. Bạn sẽ có thực đơn riêng phù hợp với thể trạng và sở thích của mình. Nhiều học viên tự lên thực đơn giảm cân cho mình nhưng vì thiếu kiến thức chuyên môn dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, hại sức khỏe.

Động viên khích lệ tinh thần

Nếu tập một mình bạn rất dễ nản chí, muốn bỏ cuộc hoặc tự cho phép mình lười biếng. Các huấn luyện viên sẽ luôn thúc giục, nhắc nhở về lịch tập, động viên kịp thời trong các buổi tập để bạn không dừng lại. Huấn luyện viên sẽ tập cùng bạn để cổ vũ, hò hét truyền cảm hứng và khiến cho buổi tập không bị nhàm chán.

Thời gian linh hoạt theo lựa chọn của bạn

Khi tập cùng huấn luyện viên, bạn có thể thống nhất giờ tập với huấn luyện viên sao cho phù hợp với lịch sinh hoạt cá nhân. Bạn không có áp lực phải đi tập vào một khoảng thời gian cố định mà luôn thay đổi linh hoạt được.

Các dịch vụ khác

YOGA

GYM

KICKBOXING

ZUMBA

DANCE

SWIMMING

CYCLING