SAU KHI THỨC DẬY HÃY LÀM NGAY VIỆC NÀY NHƯ PHỤ NỮ NHẬT ĐỂ GIẢM CÂN VÀ CÓ MỘT CƠ THỂ TUYỆT VỜI

Vào mỗi buổi sáng, bạn thường làm gì sau khi thức dậy? Có rất nhiều điều mà các chuyên gia khuyên chúng ta nên làm/không nên làm sau khi ngủ dậy, trong đó, có một thói quen rất đơn giản mà nếu bạn duy trì được vào mỗi buổi sáng, nó sẽ không chỉ giúp bạn có một sức khoẻ tốt hơn, mà còn rất có lợi cho làn da, mái tóc... của chúng mình nữa.

Đó chính là: uống 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.

Vì sao ư? Đó là bởi việc uống nước ở thời điểm này mang lại rất nhiều lợi ích. Hãy cùng xem bạn sẽ nhận được những gì nhé!

Thanh lọc, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Uống nước vào lúc vừa thức dậy, khi chiếc bụng của bạn vẫn còn trống rỗng sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Việc uống nước vào thời điểm này còn giúp thận hoạt động hiệu quả hơn. Cơ thể bạn nhờ thế mà sảng khoái, khoẻ mạnh hơn, một ngày mới cũng bắt đầu trong sự thoải mái, dễ chịu, khoẻ khoắn, tràn đầy sức sống.

Sau khi thức dậy hãy làm ngay việc này như phụ nữ Nhật để giảm cân và có một cơ thể tuyệt vời - Ảnh 1.

Cải thiện trao đổi chất

Uống nước khi đói có khả năng làm tăng tốc độ chuyển hoá lên tới hơn 24%. Điều đó có nghĩa là nó sẽ giúp cho công cuộc tiêu hoá trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Uống nước sau khi thức dậy còn giúp thanh lọc đại tràng, thúc đẩy việc hấp thu các chất dinh dưỡng đạt hiệu quả cao hơn. 

Hỗ trợ giảm cân

Từ tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, thanh lọc và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, việc uống nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Bạn sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn, từ đó giảm cân nhanh hơn.

Sau khi thức dậy hãy làm ngay việc này như phụ nữ Nhật để giảm cân và có một cơ thể tuyệt vời - Ảnh 2.

Tốt hơn cho da

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nước lúc đói giúp tăng lưu thông máu trên da và làm sáng da. Hơn thế nữa, cung cấp nước sẽ đi đôi với việc giải phóng độc tố và cung cấp độ ẩm cho da, nhờ đó mà bạn sẽ có một làn da mịn màng, rạng rỡ hơn.

Giúp mái tóc bóng khoẻ hơn

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của mái tóc. Thiếu nước khiến tóc khô, giòn và dễ gãy hơn. Vì thế, uống nước sẽ giúp mái tóc bóng khoẻ hơn, đặc biệt uống vào lúc đói thì còn giúp cải thiện chất lượng mái tóc.

Sau khi thức dậy hãy làm ngay việc này như phụ nữ Nhật để giảm cân và có một cơ thể tuyệt vời - Ảnh 3.

Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước lúc đói giúp cân bằng hệ bạch huyết, giúp bạn có một hệ miễn dịch khoẻ mạnh hơn. Khi đó, các bộ phận trên cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn, phòng tránh được rất nhiều căn bệnh.

ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ TẬP LUYỆN VÀ NHẬN TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA DIAMOND FITNESS  bit.ly/2OMYRuh

Các tin khác

TỐNG CỔ MỠ THỪA ĐỂ MẶC ÁO DÀI ĐÓN TẾT VỚI 5 MẸO ĂN UỐNG CỰC HAY HO

BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SỨC KHỎE CHO NGÀY TRỌNG ĐẠI

7 TƯ THẾ YOGA CƠ BẢN CHO DÂN VĂN PHÒNG

NHẸ NHÀNG HÓA BÀI TẬP TẠ NẶNG VỚI 6 ĐIỀU CỰC ĐƠN GIẢN NÀY

03 BÀI TẬP ĐÁNH TAN NỖI LO BẮP TAY LỎNG LẺO

NHỮNG MÓN ĂN ĐỐT CƠ KHIẾN BẠN TẬP THỂ HÌNH BAO NHIÊU CŨNG VÔ DỤNG

CHUYÊN GIA MÁCH BẠN CÁCH GIẢM HẲN 7KG MỠ XẤU THÀNH CÔNG TRONG 3 THÁNG

KHÔNG CĂNG CƠ HOẶC KHỞI ĐỘNG TRƯỚC TẬP LUYỆN THÌ LIỆU CÓ ỔN?

1 2 3 4 5
DIAMOND FITNESS CENTER TRẦN QUANG KHẢI
  • Lầu 1 & 2 Cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Q1, HCM
  • Hotline: (028) 6656 9555
DIAMOND FITNESS CENTER LÊ VĂN SỸ
  • 338 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, HCM
  • Hotline: 0862454247
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN VĂN CỪ
  • 106D Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, HCM
  • Hotline: (028) 6685 4040
DIAMOND FITNESS CENTER THỊ NGHÈ
  • 168 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.21, Q.Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0862123247
DIAMOND FITNESS CENTER ÂU CƠ
  • 58 Âu Cơ, P.9, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0862474247
DIAMOND FITNESS CENTER PHÚ MỸ HƯNG
  • 79-81-83 Hoàng Văn Thái, P.Tân Phú, Q.7
  • Hotline: (028) 5411 1411
DIAMOND FITNESS CENTER NGUYỄN CHÍ THANH
  • 139 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5, HCM
  • Hotline: 0865922247
DIAMOND FITNESS CENTER LÝ THƯỜNG KIỆT
  • 741 Lý Thường Kiệt, P.11, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0862464247
DIAMOND FITNESS CENTER HẢI PHÒNG
  • Số 104 - Lương Khánh Thiện - Ngô Quyền, TP. Hải Phòng
  • Hotline: 0225 652 6868
DIAMOND FITNESS CENTER BÀ CHIỂU
  • 481-483 Bạch Đằng, P.2, Quận Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0862922247
DIAMOND FITNESS CENTER TRƯỜNG SA
  • 1236 Trường Sa Phường 14 Quận Phú Nhuận, HCM
  • Hotline: 028 3991 8905
DIAMOND FITNESS PARAGON LÊ HỒNG PHONG HẢI PHÒNG
  • Tầng 4 TTTM Maslight số 20, đường Lê Hồng Phong, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng
  • Hotline: 0225.6626.686
Coming soon: DIAMOND FITNESS PARAGON BẠCH ĐẰNG HẢI PHÒNG
  • DIAMOND BUILDING - 97 Bạch Đằng, P.Hạ Lý, Q.Hồng Bàng, TP.Hải Phòng
  • Hotline:
DIAMOND FITNESS CAO THẮNG HẠ LONG
  • Tầng 3 & tầng 4 - Tòa nhà Đông Thành, số 559 đường Cao Thắng, phường Cao Thắng, Hạ Long, Quảng Ninh
  • Hotline: 083 9952111
Coming soon: DIAMOND FITNESS CENTER CẦN THƠ
  • Hotline:
© 2018 Diamond Fitness Center
phone
1900 633 810