TỔNG HỢP 6 THỰC ĐƠN CỦA CÁCH GIẢM CÂN BẰNG GẠO LỨT CHO BẠN THỎA SỨC LỰA CHỌN
Cách giảm cân bằng gạo lứt từ lâu nay đã trở thành bí quyết của đông đảo mọi người. Bạn có thể sử dụng gạo lứt dưới nhiều loại thực phẩm khác nhau để thay đổi khẩu vị. Qua bài viết sau đây, Diamond Fitness sẽ tổng hợp 6 thực đơn của cách giảm cân bằng gạo lứt cho bạn thỏa sức lựa chọn. Cùng tham khảo nhé!
6 thể loại cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả
Gạo lứt nấu
Cách giảm cân bằng gạo lứt nấu là cách làm đơn giản, nhanh chóng và phổ biến nhất hiện nay. Nấu gạo lứt cũng tương tự như nấu cơm thông thường. Chỉ cần một bát gạo vo sạch, thêm chút nước, cắm điện. Sau nửa tiếng đồng hồ, bạn đã có một nồi cơm gạo lứt giảm cân bổ dưỡng.
Cách giảm cân bằng gạo lứt nấu là cách làm đơn giản, nhanh chóng và phổ biến hiện nay
(Nguồn: Internet)
Gạo lứt rang
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang sẽ giúp bạn đỡ ngán ngẩm khi ăn giảm cân. Gạo lứt rang được bán khá nhiều tại các cửa hàng đồ khô, tạp hóa. Nếu bạn cẩn thận hơn có thể mua gạo và tự rang gạo tại nhà để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang sẽ giúp bạn đỡ ngán ngẩm khi ăn giảm cân
(Nguồn: Internet)
Muối vừng gạo lứt
Muối vừng và gạo lứt là 2 món ăn thanh đạm, có tác dụng giảm cân rất tốt. Nếu chúng được kết hợp với nhau thì hiệu quả càng thêm rõ rệt. Cách giảm cân bằng gạo lứt muối vừng rất dễ ăn. Để tránh mất thời gian, các bạn có thể làm muối vừng nhiều một chút để ăn cho 1 tuần nhé.
Cách giảm cân bằng gạo lứt nấu là cách làm đơn giản, nhanh chóng và phổ biến nhất hiện nay
(Nguồn: Internet)
Bún gạo lứt
Khác với bún tươi, bún gạo lứt giảm cân chỉ bán ở dạng khô. Để sử dụng, các bạn cần phải nấu hoặc trần bún lên cùng nước sôi. Cách giảm cân bằng gạo lứt dưới dạng bút thanh đạm rất dễ ăn. Bạn có thể cho thêm rau hoặc thịt nạc, trứng tùy khẩu vị để món ăn đa dạng hơn.
Cách giảm cân bằng gạo lứt dưới dạng bút thanh đạm rất dễ ăn
(Nguồn: Internet)
Bột gạo lứt
Bột gạo lứt thực chất là gạo lứt đã được rang chín và nghiền nhỏ ở dạng bột mịn. Loại bột này có màu nâu hoặc đỏ đặc trưng. Mỗi khi sử dụng, bạn chỉ cần dùng 1-2 thìa bột hòa cùng nước sôi để uống. Đây là cách giảm cân bằng gạo lứt rất tiện lợi, bạn có thể mang đi sử dụng ở bất cứ đâu
Cách giảm cân bằng gạo lứt rất tiện lợi, bạn có thể mang đi sử dụng ở bất cứ đâu
(Nguồn: Internet)
Sữa gạo lứt
Cách chế biến sữa gạo lứt cũng đơn giản tương tự như cách làm các loại hạt khác. Nếu bạn uống sữa gạo lứt từ 1 đến 2 cốc mỗi ngày, cơ thể sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng. Đặc biệt, cách giảm cân bằng gạo lứt từ sữa không làm tăng cân, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả.
Cách giảm cân bằng gạo lứt từ sữa không làm tăng cân, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả.
(Nguồn: Internet)
Trà gạo lứt
Nếu bạn là người ưa thích sự thanh đạm, vậy thì cách giảm cân bằng gạo lứt từ trà chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Các bạn có thể chọn dạng túi lọc, dạng hạt tùy theo sở thích uống trà của mình. Nếu bạn có nhiều thời gian, bạn cũng có thể tự làm trà gạo lứt tại nhà để sử dụng.
Cách giảm cân bằng gạo lứt từ trà chính là sự lựa chọn tốt với ai yêu thích sự thanh đạm
(Nguồn: Internet)
ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN TẬP LUYỆN TỪ DIAMOND FITNESS: bit.ly/2kKbdsP
Lầu 1 & 2 Cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Q1, HCM
Hotline: (028) 6656 9555
