Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt.Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân. Vậy ức gà kết hợp với salad, hiệu quả ra sao? Có những công thức nào thật ngon và bổ dưỡng có thể làm ra những món salad ức gà ngon tuyệt? Hãy cùng theo dõi bài viết sau của Diamond Fitness để khám phá nhé!

Bên cạnh những người dư cân và “đau đầu” với những chế độ ăn kiêng và tập luyện, không ít người lại chỉ mong được tăng cân. Nếu bạn cũng khổ sở vì số cân quá nhẹ của mình, hãy thử uống sữa bí đỏ mỗi ngày. Đây được xem bí quyết tăng cân hiệu quả, cách làm lại cực kỳ đơn giản, có thể giúp bạn tăng 3-5kg trong vòng một tháng.

Ăn trứng có tốt không? Từ lâu, các Gymer đã có thành kiến với trứng khi tin rằng ăn trứng làm tăng lượng cholesterol có hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến việc tập luyện. Đấy là thông tin đã quá lỗi thời, hãy nghe các chuyên gia của Diamond Fitness cập nhật những thông tin thú vị về món ngon dễ kiếm này!

Việc nhịn ăn, cắt giảm bữa ăn trong khẩu phần ăn mỗi ngày là điều cần thiết với những ai đang theo đuổi bất kì chế độ giảm cân nào. Tuy nhiên, vì quá nóng vội, muốn giảm cân thật nhanh nên đã bỏ qua những nguyên tắc khoa học dẫn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, cần phải có cách nhịn ăn đúng đắn.

Hãy thử ngay những món ăn vặt được chế biến từ nguyên liệu đầy dinh dưỡng, vẫn đảm bảo thơm ngon mà không tăng cân nhé!

General Motor Diet là phương pháp giảm cân nhanh trong 7 ngày với chế độ ăn đa phần là rau xanh và trái cây. Nếu tuân thủ tuyệt đối, bạn có thể giảm 4-8 kg/tuần.