KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
DÙNG TRÀ XANH GIẢM CÂN, UỐNG BAO NHIÊU THÌ BẠN GẦY?
Uống nước trà xanh mỗi ngày là cách đơn giản để giảm cân tự nhiên, bốn ly trà xanh mỗi ngày sẽ ngăn chặn sự thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Nhưng uống trà cũng phải thật nghệ thuật, vậy uống thế nào?
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
KHỎE & ĐẸP 18-05-2019
MẠNH MẼ VÀ SĂN CHẮC VỚI 8 THỰC PHẨM TĂNG CƠ BẮP HIỆU QUẢ CHO PHÁI MẠNH
Có một sự thật mà bạn nên biết rằng việc luyện tập của bạn chỉ chiếm góp khoảng 30% trong việc xây dựng cơ bắp khi tập luyện, còn khoảng 70% còn lại do dinh dưỡng quyết định. Hãy cùng Diamond Fitness tìm hiểu 8 loại thực phẩm tăng cơ bắp hiệu quả cho việc luyện tập để sở hữu một body thật rắn chắc đón Tết nhé.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 25-06-2019
BÍ MẬT CÁCH GIẢM CÂN BẰNG MẬT ONG CÒN NHANH HƠN CẢ HÚT MỠ
Chắc chắn nhiều Bạn đã từng nghe tới cách giảm cân bằng mật ong rồi đúng không ? Vậy liệu uống mật ong giảm cân trong 3 ngày có thật sự hiệu quả như lời đồn không? Làm sao loại nguyên liệu ngọt lịm lại có thể giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể được? Điều này tùy vào cách sử dụng của bạn nhé, chỉ cần áp dụng đúng cách theo các công thức dưới đây thì mọi việc đều có thể.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 11-02-2019
ĐỒ ĂN NGÀY TẾT KHIẾN CƠ THỂ CỦA BẠN NẶNG NỀ? DETOX NGAY BẰNG CÁC CÔNG THỨC TUYỆT VỜI SAU
Bạn có cảm nhận được sự quá tải của dạ dày? Cơ thể bạn có trở nên nặng nề hơn sau những ngày tết cùng các loại đồ ăn béo ngậy? Vậy đây chính là lúc bạn để detox phát huy hết công lực của nó!
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 15-04-2019
TẬP THỂ HÌNH BUỔI TỐI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ SO VỚI BAN NGÀY?
Người ta thường nói “tập thể hình ban đêm sẽ không tốt cho giấc ngủ và cơ thể”, tuy nhiên điều đó chưa thật sự đúng. Tập thể hình vào ban đêm cũng sẽ tốt như ban ngày nếu bạn ghi nhớ những lưu ý trong bài viết sau đây!
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 18-02-2019
5 CHIÊU THỨC TĂNG SỨC BỀN CHO NỮ GIỚI KHI TẬP GYM ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ ĐỐT MỠ GẤP 3 LẦN
Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tập luyện thể thao chính là sức bền của người tập, đặc biệt là đối với nữ giới. Nhiều người vẫn đang lầm tưởng sức bền với sức mạnh, và cho rằng tăng sức bền là việc không cần thiết. Thực ra, đối với bất kỳ bài tập nào cũng vậy, dù là yoga hay đạp xe, chạy bộ, cardio… thì cái bạn cần nhất vẫn là sức bền. Bởi vì nếu không có sức bền cơ thể bạn sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất sức, không chịu nổi áp lực đến cuối buổi tập, dẫn đến việc tập luyện kém hiệu quả.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 21-02-2019
5 CHIÊU THỨC GIÚP BẠN XÓA MỜ VẾT RẠN DA SAU KHI GIẢM CÂN
Vết rạn da xuất hiện sau quá trình giảm cân là nỗi lo sợ của không ít chị em phụ nữ. Nhưng bạn đừng lo xóa mờ vết rạn không phải điều khả thi nếu bạn làm theo những phương pháp này.
Xem thêm