KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
BÍ KÍP GIÚP NÀNG TĂNG NHANH KÍCH THƯỚC VÒNG 1 CHỈ TRONG 1 THÁNG
Một bộ ngực đầy đặn, săn chắc luôn là ước muốn của nhiều chị em phụ nữ. Để tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, hãy thường xuyên ăn những loại thực phẩm và kết hợp tập các động tác này.
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
DINH DƯỠNG 20-07-2020
NHỮNG TRẢI NGHIỆM TUYỆT VỜI CHỈ CÓ TẠI LỚP HỌC CYCLING DIAMOND FITNESS
Cycling, môn thể thao hiện đang là sự lựa chọn hoàn hảo đối với những người đang muốn giảm cân hoặc tăng cường sức bền. Lớp học đạp xe địa hình ảo sẽ là một trải nghiệm vô cùng thú vị, độc đáo cho bất kỳ ai yêu bộ môn này.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 14-07-2020
HÃY DỪNG NGAY NHỮNG THÓI QUEN XẤU NÀY KHI TẬP YOGA
Tập Yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Ai cũng có thể tập Yoga nhưng không phải ai cũng biết cách tập Yoga đúng cách. Tập sai cách hoặc bắt đầu tập khi chưa nắm vững những nguyên tắc bất di bất dịch trong Yoga sẽ khiến bạn dễ dàng gặp phải vấn đề. Hãy cùng Diamond Fitness khám phá những quy tắc ấy nhé.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 13-07-2020
KHÁM PHÁ 3 BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN VỚI BÓNG
Chỉ với 1 dụng cụ đơn giản đó là quả bóng tập (Swiss Ball), bạn có thể thực hiện rất nhiều bài tập thể dục giảm cân, săn cơ tại nhà lẫn phòng tập. Cùng Diamond Fitness Center tham khảo 3 bài tập thể dục giảm cân sau:
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 13-07-2020
3 BÀI TẬP TAY CĂN BẢN ĐƯỢC YÊU THÍCH DÀNH CHO CÁC GYMER
Là một gymer chính hiệu, bạn không thể bỏ qua các bài tập tay giúp bạn sở hữu cơ bắp tay săn chắc và to khoẻ. Hai cánh tay lực lưỡng là điều mà các tín đồ thể hình đều mong muốn. 3 bài tập tay sau đây luôn được lựa chọn luyện tập nhiều bởi tính đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 11-07-2020
TOP 5 BÀI TẬP NGỰC SĂN CHẮC CHO NAM TẬP THỂ HÌNH TỐT NHẤT
Sở hữu vòm ngực săn chắc luôn là mong muốn của rất nhiều cánh mày râu. Thực hiện đúng các bài tập ngực trong quá trình tập thể hình sẽ biến mong ước của các chàng trở thành hiện thực. Cùng Diamond Fitness Center tìm hiểu 5 bài tập ngực săn chắc cho nam tập thể hình tốt nhất qua nội dung bài viết sau đây nhé.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 11-07-2020
KHÁM PHÁ BÍ QUYẾT GIÚP BẠN TĂNG SỨC MẠNH CÁNH TAY VÀ GIỮ THĂNG BẰNG TRONG TỪNG TƯ THẾ YOGA
Chìa khóa vàng để tập luyện đúng những tư thế trong Yoga chính là xây dựng sức mạnh của cánh tay. Lực cánh tay mạnh sẽ giúp hông và ngực của bạn được nâng được lên hạ xuống dễ dàng trong nhiều động tác. Những tư thế được thiết kế đặc biệt để tăng sức mạnh cánh tay vừa giúp cánh tay của bạn săn chắc hơn vừa giúp người tập luyện cải thiện độ bền và giảm nguy cơ chấn thương.
Xem thêm