KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
4 SAI LẦM DẪN TỚI BỊ ĐAU CƠ KHI TẬP LUYỆN THỂ THAO
Đã bao giờ bạn kết thúc một ngày tập luyện thể thao với các cơ bắp đau nhức, người ê ẩm. Đó là hiện tượng nhức cơ bắp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng Diamond Fitness khám phá và hiểu rõ bản chất của cơn đau cơ bắp để khắc phục, đồng thời tìm cách để ngăn chặn và có chế độ tập luyện hợp lý hơn nhé
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
KHỎE & ĐẸP 10-07-2020
MÁCH BẠN CÁC BÀI TẬP HÍT ĐẤT THẦN THÁNH - TUYỆT CHIÊU CHO BODY SĂN CHẮC CHUẨN SOÁI CA
Ngoài cơ bụng 6 múi, cơ ngực săn chắc còn là tuyệt chiêu thu hút nữ giới của phái mạnh. Làm thế nào để có được những múi cơ vạm vỡ, đủ khiến các nàng nhìn thôi là muốn dựa ngay vào? Hè đến rồi các chàng trai, hãy nhanh chóng đến phòng tập ngay để có thân hình chuẩn soái ca khiến các nàng mê đắm nào. Ngoài các bài tập với máy tập gym, tập luyện bằng các bài tập hít đất đơn giản cũng có thể giúp bạn sở hữu cơ ngực mong muốn.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 25-09-2020
TOP BÀI TẬP VAI CƠ BẢN MÀ ANH CHÀNG GYMER NÀO CŨNG PHẢI THUỘC NẰM LÒNG
Bờ vai đẹp lý tưởng là điều bất cứ anh chàng gymer nào cũng ao ước, thế nên bí kíp các bài tập vai dưới đây sẽ giúp các chàng được toại nguyện!
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 10-07-2020
KHÁM PHÁ 5 BÀI TẬP PLANK THẦN THÁNH GIÚP GIẢM MỠ BỤNG VÀ TĂNG CƠ BẮP CHO NAM GIỚI
Bụng bia là một hình tượng thường thấy ở nam giới trong xã hội hiện đại ngày nay. Đôi khi vì áp lực công việc, lối sống sử dụng nhiều chất kích thích và đồ ăn nhanh sẽ khiến cho vóc dáng trở nên không cân đối. Nhiều bạn nam đã tìm đến việc tập plank tại nhà với mong muốn cải thiện số đo vòng 2. Hãy cùng Diamond Fitness tham khảo 5 bài tập plank tại nhà cho nam hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ trong bài viết sau.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 09-07-2020
6 NGUYÊN TẮC GIẢM MỠ BỤNG CHO DÂN VĂN PHÒNG HIỆU QUẢ NHẤT
Mỡ bụng là vấn đề khiến rất nhiều người phải đau đầu, đặc biệt là dân văn phòng. Với tính chất công việc phải ngồi nhiều, ít vận động đã tạo điều kiện cho việc tích tụ mỡ bụng. Vòng eo quá khổ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là căn nguyên của nhiều loại bệnh tật. Vậy giảm mỡ bụng cho dân văn phòng thế nào hiệu quả nhất? Bài viết sau đây Diamond Fitness Center sẽ giới thiệu đến bạn các phương pháp giảm mỡ bụng phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 09-07-2020
RINH NGAY 5 BÀI TẬP THỂ HÌNH TẠI NHÀ CƠ BẢN DÀNH CHO CÁC TÂN GYMER
Bạn muốn có thân hình cân đối, vạm vỡ nhưng không có nhiều thời gian để luyện tập. Đừng lo lắng, tập thể hình tại nhà là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Nếu bạn là người mới tập, hãy cùng Diamond Fitness Center rinh ngay 5 bài tập thể hình tại nhà cơ bản dành cho các tân gymer. Cùng tham khảo nhé!
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 09-07-2020
MÁCH BẠN 7 CÔNG THỨC SINH TỐ GIẢM CÂN TUYỆT VỜI CHO MÙA HÈ NÀY
Sinh tố là món uống rất thích hợp cho mùa hè nóng nực xứ nhiệt đới. Chúng giúp giải nhiệt, đẹp da, tốt cho tiêu hoá.. Khéo kết hợp một số loại rau củ quả với nhau, bạn sẽ có thức uống sinh tố giảm cân hiệu quả.
Xem thêm