KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
DẸP TAN CHỨNG ĐAU LƯNG VỚI NHỮNG BÀI TẬP GYM 5 PHÚT
Đau lưng luôn là nỗi lo thường trực của bất kỳ chàng trai công sở nào. Tuy nhiên với 3 bài tập gym sau, bạn sẽ có thể dẹp bỏ chứng bệnh khó chịu này chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
LUYỆN TẬP 25-04-2019
CÁCH TẬP CƠ TAY ĐÚNG VÀ HIỆU QUẢ THEO HƯỚNG DẪN CỦA HLV DIAMOND FITNESS
Một hình thể khỏe mạnh, đẹp cân đối luôn cần có sự góp mặt của cơ tay được rèn luyện đúng cách và thường xuyên. Vậy bạn đã biết cách tập cơ tay sao cho đúng kỹ thuật chưa? Hãy lắng nghe những góp ý của HLV Diamond Fitness.
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 27-04-2019
LỚP HỌC KICK BOXING TẠI DIAMOND FITNESS GIÚP BẠN GIẢM CÂN THẦN TỐC NHƯ THẾ NÀO?
Bạn đã chán ngán với những bài tập thể hình với những tạ đơn, tạ đòn, với huấn luyện viên cá nhân cứ đứng cạnh canh chừng và dõi theo từng lượt Squat của mình? Vậy, thử ‘đổi gió’ để giảm cân thần tốc với Kick Boxing xem sao?
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 27-04-2019
CÁC BÀI TẬP GIÚP ĐỐT CHÁY MỠ NGỰC Ở NAM GIỚI CỰC KÌ HIỆU QUẢ
Là một gymer, chắc chắn bạn không hề muốn sở hữu cơ ngực kém săn chắc và chảy sệ. Hãy áp dụng các bài tập sau để đốt cháy mỡ ngực, nhanh chóng sở hữu cơ ngực hoàn hảo.
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 27-04-2019
CÁC BÀI TẬP MÔNG TRỨ DANH KHÔNG CẦN DỤNG CỤ VẪN HIỆU QUẢ BẤT NGỜ
Bạn không có nhiều thời gian để tới phòng tập nhưng vẫn mong muốn có được vòng ba căng tròn quyến rũ? Bỏ túi ngay các bài tập mông này ngay thôi!
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 29-04-2019
NẾU MUỐN SỞ HỮU CƠ NGỰC VẠN NGƯỜI MÊ - ĐỪNG BỎ QUA 3 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN NHƯNG CỰC HIỆU QUẢ SAU
Cơ ngực là nhóm cơ rất được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bạn nam. Cơ ngực nằm ngay phần ngực và được chia thành 2 nhóm đối xứng 2 bên. Có rất nhiều bài tập giúp xây dựng một bộ ngực hoàn hảo từ ngực giữa, ngực trên và ngực dưới ( thực chất cơ ngực chỉ được chia là cơ ngực trên và dưới).
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 29-04-2019
VÒNG 3 ĐẸP NGANG NGỬA J.LO NHỜ 3 BÀI TẬP NÀY
Cách tăng vòng 3 chỉ với việc luyện tập vẫn đảm bảo mang lại cho bạn kết quả như mong muốn mà không cần sự can thiệp nào của dao kéo. Ba bài tập dưới đây sẽ vừa là cách tăng vòng 3 vừa là cách tăng cân hiệu quả mà các nàng không thể bỏ qua!
Xem thêm