KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
NHẢY DANCE GIÚP BẠN GIẢM CÂN NHƯ THẾ NÀO? XEM HLV DIAMOND FITNESS BẬT MÍ BÍ QUYẾT NHẢY DANCE GIẢM CÂN SIÊU TỐC
Siết gọn eo thon, vòng 1 và 3 căng tròn bằng cách nhảy sexy dance là một trong những cách giảm cân giữ dáng được rất nhiều chị em, đặc biệt là các bạn trẻ lựa chọn. Vậy nhảy Dance có giảm cân không? Tập nhảy dance giảm cân như thế nào để giảm cân an toàn siêu tốc nhất? Hãy để HLV Diamond Fitness giải đáp cho Bạn trong bài viết sau nhé!
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
LUYỆN TẬP 10-06-2019
8 BÀI TẬP GIẢM VÒNG 2 TĂNG VÒNG 1 ĐƯỢC PHÁI ĐẸP ƯA CHUỘNG NHẤT MÙA HÈ 2019
Giảm mỡ bụng để sở hữu thân hình chuẩn đồng hồ cát là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, một số chị em lại gặp phải tình huống dở khóc dở cười khi giảm được vòng 2 thì vòng 1 cũng chảy hệ, thu nhỏ lại. Vậy làm sao để sở hữu một thân hình đẹp với vòng 1 căng tròn và vòng 2 “ eo con kiến”. Dưới đây là những bài tập giảm vòng 2 tăng vòng 1 đơn giản, săn chắc cơ thể một cách hiệu quả.
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 13-06-2019
BÍ QUYẾT SĂN CHẮC TOÀN THÂN NHỜ BÀI TẬP VỚI BÓNG CAO SU
Tập luyện với bóng không còn là điều quá xa lạ với những người chăm chỉ, ham thích tìm tòi sự mới lạ trong những môn thể thao. Dưới đây là những bài tập với bóng giúp săn chắc toàn thân rất đơn giản cho bạn
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 14-06-2019
DÀNH 5 PHÚT MỖI NGÀY HÍT THỞ THEO CÁCH SAU ĐỂ CÓ VÒNG EO PHẲNG LỲ
Stomach Vacuum là kỹ thuật hít thở bằng bụng, giúp cải thiện số đo vòng hai trong thời gian ngắn. Cùng Diamond Fitness khám phá ngay phương pháp này nhé!
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 18-06-2019
CẮT NÉT MẠNH MẼ VỚI DUMBELL SCAPTION - BÀI TẬP KÍCH THÍCH CƠ VAI LẠ MÀ HIỆU QUẢ CAO
Bài tập Dumbbell Scaption chỉ bằng tạ đôi là 1 biến thể khá lạ và tràn đầy thử thách cho bất kỳ người tập gym nào, đơn giản vì bạn sẽ phải vận dụng lực cơ vai rất nhiều để nâng tạ lên. Hãy cùng tìm hiểu cách tập luyện nhé!
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 18-06-2019
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHỜ BƠI LỘI, BẠN ĐÃ THỬ CHƯA?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau được mọi người áp dụng để giảm cân, thế nhưng giảm cân nhờ bơi lội bạn đã áp dụng chưa? Vừa có được cơ thể săn chắc, khỏe mạnh mà lại còn thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Xem thêm -
LUYỆN TẬP 20-06-2019
3 BÀI TẬP SQUAT VỚI TẠ LÊN CƠ GIẢM MỠ CỰC NHANH
Mỡ bụng làm mất vóc dáng, khiến thân hình Bạn chảy xệ, kém săn chắc. Vì thế, squat là phương pháp tốt nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng đẹp hoàn hảo. Hãy rũ bỏ vóc dáng “bánh mì” với những bài tập squat kết hợp tạ tác dụng giảm mỡ cực hiệu quả ngay sau đây.
Xem thêm