Tiệc tùng thâu đêm, những buổi nhậu cùng bạn bè, và thường xuyên ngồi một chỗ làm việc hàng giờ,… làm cho body của các chàng trở nên kém săn chắc, vòng bụng to lớn. Có rất nhiều bài tập gym giảm mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo và luyện tập nhưng không phải bài tập nào cũng phù hợp và đem lại kết quả nhanh chóng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 5 bài tập gym giảm mỡ bụng “thần thánh” các bạn nên thử.

Nếu bạn đang tìm cách “thu gọn” đôi chân mình và làm chúng trở nên săn chắc thì hãy luyện 5 bài tập thể dục nhẹ trước khi ngủ này ngay nào, chỉ trong một tuần chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về sự thay đổi của mình đấy!

Kids Boxing là bộ môn võ đối kháng cao, sử dụng những cú đấm, đá, có khả năng gây nguy hiểm và chấn thương nên nhiều phụ huynh đang lo lắng có nên cho trẻ học môn này hay không? Liệu rằng Kid Boxing có gây nguy hiểm và có nên cho trẻ đi học môn này hay không, hãy cùng Diamond Fitness tìm hiểu nhé!

Lấy cảm hứng từ Kick Boxing, 4 bài tập sau đây sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng “gọt” lại vóc dáng tha hồ diện bikini, áo croptop dạo chơi trên bãi biển đầy thơ mộng

Đối với những anh chàng quá gầy, việc tăng cân giống như “liều thuốc thần” không chỉ loại bỏ vẻ ốm yếu mỏng manh mà còn giúp khuôn mặt trẻ ra. Vậy nên, các bí quyết tăng cân cấp tốc luôn được "hội cò hương" săn đón nhiệt tình tuy nhiên vẫn còn tiềm ẩn nhiều tác hại không lường trước được.

Các chàng trai luôn mong muốn mình phải sở hữu một thân hình đô con, săn chắc và cơ bắp để tăng thêm vẻ nam tính của mình. Nhưng liệu các bạn đã có lịch tập gym cho nam tăng cân chưa? Hãy cùng Diamond Fitness tham khảo thử 4 lịch tập gym cho nam tăng cân hiệu quả dưới đây nhé!