KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
XÓA SỔ 5 QUAN NIỆM HOANG ĐƯỜNG VỀ GIẢM MỠ, TĂNG CƠ CẤP TỐC
Khi buồn phiền với body quá khổ, nhiều người sẽ làm liều để mong thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Các chuyên gia liệt kê ra 5 điều bạn không nên thử khi giảm cân cấp tốc, vì chúng quá hoang đường!
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
SỨC KHỎE 21-10-2019
3 ĐIỀU KHÔNG THỰC HIỆN KHI LUYỆN TẬP ĐỂ CÓ CƠ TAY VẠM VỠ, RẮN CHẮC
Sở hữu bắp tay săn chắc với cơ bắp cuồn cuộn cùng sức mạnh ở cánh tay là mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên khi thực hiện các bài tập cơ tay bạn cũng cần lưu ý nhằm đảm bảo an toàn cho cơ thể. Cùng Diamond Fitness tìm hiểu 3 điều lưu ý không nên thực hiện khi tập các bài tập cơ tay thông qua nội dung bài viết sau đây.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 18-10-2019
HÃY DUY TRÌ 6 THÓI QUEN TỐT ĐỂ CƠ THỂ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG CHO MỘT NGÀY MỚI
Buổi sáng thức dậy là lúc bạn thoải mái nhất sau một đêm dài nghỉ ngơi. Cần duy trì những thói quen buổi sáng tốt cho sức khỏe như đón ánh nắng vào nhà, uống một cốc nước chanh mật ong, một bài tập thể dục buổi sáng… để có ngày mới tràn đầy năng lượng.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 23-10-2019
THAY ĐỔI THÓI QUEN NHỎ, GẶT HÁI KẾT QUẢ TO - ĐỂ CÓ DÁNG ĐẸP NHƯ THÚY DIỄM
Ngoài việc thay thế các món ăn nhiều dầu mỡ bằng cách chọn thức ăn xanh. Bổ sung nhiều nước mỗi ngày, hạn chế tinh bột và tập thể dục 30’ mỗi ngày, dám chắc bạn sẽ có vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 25-10-2019
KICKBOXING – CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
Nguy cơ gặp phải chấn thương khi tập thể thao, đặc biệt các môn có tính võ thuật và đối kháng như Kickboxing, Muay Thái, Boxing..v.v là điều khó tránh khỏi nếu bạn chưa trang bị đầy đủ kĩ năng và kiến thức. Bài viết sau sẽ giúp bạn biết được các chấn thương thường gặp cũng như cách nhất khi tập Kickboxing.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 29-10-2019
BÍ QUYẾT HỒI PHỤC CƠ BẮP SAU MỖI BUỔI TẬP TỐT NHẤT
Tất cả các động tác tập luyện thể thao, đặc biệt là những bài tập nặng, đều tạo sức ép lên cơ thể. Bạn mệt mỏi sau khoảng thời gian vận động mạnh liên tục. Khi đó cơ thể sẽ có phản hồi như thở dốc, đau nhức vì những tổn thương vi mô cho những tế bào cơ. Cho nên cần phải để cơ bắp phục hồi sau những buổi tập luyện thể thao để chúng có thể duy trì tốt nhất cho các hoạt động của cơ thể. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu rõ về vấn đề này
Xem thêm -
SỨC KHỎE 04-11-2019
CHO TRẺ HỌC KICKBOXING, NÊN HAY KHÔNG NÊN ?
KickBoxing là môn thể thao được cho là tích cực, trực diện do vậy nhiều cha mẹ lo sợ điều này sẽ nguy hiểm với con trẻ nên họ thường không chọn phương pháp này cho các bé rèn luyện. Vậy trẻ em có nên tập môn thể thao này?
Xem thêm