Yoga được xem là một môn thể thao tăng tính linh hoạt đồng thời có công dụng tuyệt vời giảm căng thẳng. Luyện tập yoga thường xuyên sẽ mang lại cho bạn một tinh thần vui tươi và thoải mái. Hãy cùng khám phá 3 động tác yoga rất hữu ích trong việc tiêu tan căng thẳng nhé.

Chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn rất quan trọng đối với người thường xuyên tập thể dục, nhất là với người tập yoga. Tùy theo từng thời điểm trong ngày sẽ có từng chế độ ăn uống khác nhau. Hãy cùng tham khảo một số thực đơn vào các buổi trong ngày khi tập yoga cho dáng thêm chuẩn nhé!

Yoga trị liệu được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới với các công dụng và lợi ích không ngờ đến sức khỏe và điều trị bệnh. Phương pháp này cần đến các kỹ thuật và tính kiên nhẫn nhất định đối với người tập. Trong bài viết sau đây, Diamond Fitness sẽ giới thiệu đến Bạn những bài tập yoga và công dụng của yoga trị liệu đối với điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Khám phá ngay nhé!

Theo các chuyên gia yoga, việc luyện tập của bạn sẽ không có hiệu quả đôi khi bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Vì thế, bạn hãy chú ý đến những món ăn chúng ta nạp vào cơ thể để chúng không làm giảm hiệu quả của quá trình tập luyện gian khổ.

Yoga Kamal là một trong những phương pháp rèn luyện, chăm sóc sức khỏe được nhiều tín đồ yoga yêu thích. Cùng với tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể, Yoga Kamal còn mang đến tác dụng giảm đau nhức và giải tỏa căng thẳng cho cơ thể. Cùng Diamond Fitness tìm hiểu thêm một số bài tập yoga qua bài viết sau đây.

Vận động lâu với cường độ lớn khiến đôi chân của bạn bị quá tải, dẫn đến tình trạng căng cơ chân gây đau đớn và cản trở việc di chuyển. Với chuỗi 4 tư thế yoga sau đây sẽ giúp đôi chân của bạn trở nên khỏe mạnh, dẻo dai và hỗ trợ điều trị căng cơ chân hiệu quả.