KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
5 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHÔNG THỂ BỎ QUA KHI TẬP GYM MÙA NẮNG NÓNG
Thời tiết nóng nực của mùa hè cũng có thể mang đến một vài rắc rối cho Bạn khi luyện tập. Vì vậy đừng bỏ qua những lưu ý dưới đây khi tập gym để có một cơ thể đẹp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
SỨC KHỎE 19-03-2019
CHẤN THƯƠNG DO KHOÁ KHỚP TRONG TẬP GYM, LÀM SAO ĐỂ KHẮC PHỤC?
Khóa khớp là những chấn thương trong khi tập luyện thể hình. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện mà còn đến sức khỏe của bạn. Có ba hiện tượng khóa khớp phổ biến bao gồm: khóa khớp tay, khóa khớp vai và khóa khớp gối.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 16-04-2019
UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH KHÔNG LO ĐỘT QUỴ
Bổ sung nước ngay sau khi luyện tập là điều tất yếu. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách uống nước trước và trong lúc tập sao cho thật khoa học để tránh khỏi những “tai nạn” đáng tiếc.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 20-04-2019
TRIỂN NHANH 7 CÁCH GIẢI NHIỆT GIÚP CƠ THỂ THOÁT KHỎI CÁI NÓNG OI BỨC NGÀY HÈ
Mùa Hè là khoảng thời gian xả hơi với những chuyến du lịch xa cùng gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, những ngày vào Hạ cũng mang tới cái nóng bức vô cùng khó chịu với nhiệt độ lúc nào cũng 36-40 độ C. Cùng điểm nhanh cách giải nhiệt giúp đánh tan cơn nóng trong bài viết sau cùng Diamond Fitness nhé.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 02-10-2019
TẤT TẦN TẬT NHỮNG LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN
Tập thể dục giảm cân được định nghĩa là những chuyển động làm cho cơ bắp hoạt động và đòi hỏi cơ thể phải đốt cháy calo cũng như lượng mỡ thừa. Thực tế đã chứng minh khi tập thể dục sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, về cả thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những lợi ích của việc tập thể dục giảm cân mà Diamond Fitness muốn nhắc đến.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 05-10-2019
12 CÁCH ĐƠN GIẢN NHẤT ĐỂ GIẢM NGUY CƠ BỆNH TIM MẠCH
Chỉ bằng việc thay đổi lối sống, tất cả chúng ta đều có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Vì một sức khỏe lành mạnh, các bạn hãy chủ động tự bảo vệ mình cùng gia đình bằng 12 cách đơn giản sau.
Xem thêm -
SỨC KHỎE 07-10-2019
VẬN HÀNH ĐỒNG HỒ SINH HỌC ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ
Đã bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi, không tỉnh táo, dễ cáu bẳn mặc dù đã ăn uống đầy đủ hay ngủ đủ giấc? Đó có thể do bạn chưa biết cách vận hành đồng hồ sinh học của cơ thể một cách hiệu quả.
Xem thêm