KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP YOGA NGOÀI TRỜI
Mùa du lịch đến rồi. Những buổi dạo chơi trên biển, vi vu trên các con đường đầy nắng gió có thể làm gián đoạn các buổi thực hành yoga của bạn. Tại sao không duy trì việc tập yoga ngay cả khi đi du lịch vốn có hiệu quả sâu sắc cho hạnh phúc tinh thần và thể chất của bạn đó ? Đào sâu hơn, Diamond Fitness Center lược dịch 5 lý do chính để thuyết phục bạn nhé
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
KHỎE & ĐẸP 04-06-2020
BÍ THUẬT GIẢM CÂN NHANH VỚI CÁC LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG ỐM
Một trong những khao khát của phái nữ đó là “càng ăn càng ốm”. Bạn sẽ làm được điều tưởng chừng như viễn vong đó nếu biết ăn đúng thực phẩm. Sau đây là các loại thực phẩm thần thánh giúp bạn vừa no, vừa khỏe vừa giảm cân nhanh.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 03-06-2020
ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CƠ, GIẢM MỠ AN TOÀN, VỪA ĂN NGON LẠI VỪA KHỎE ĐẸP?
Bạn dành hàng giờ trong phòng Gym thực hiện kế hoạch cực kỳ hoàn hảo của mình nhưng vẫn chưa nhận được kết quả tương xứng? Hãy nghĩ đến việc nạp những thực phẩm sau đây để việc tập luyện trở nên hiệu quả, giúp tăng cơ an toàn.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 02-06-2020
THỬ NGAY LỊCH TẬP GYM TĂNG CƠ SIÊU TỐC DÀNH CHO NAM
Body 6 múi là mong muốn của biết bao chàng trai khi ngoại hình luôn chiếm ưu thế trong mọi hoàn cảnh. Một lịch tập gym tăng cơ phù hợp sẽ giúp việc tăng cơ bắp của bạn hiệu quả hơn. Hãy cùng Diamond Fitness Center tham khảo lịch tập gym tăng cơ cho nam sau đây.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 30-05-2020
MÁCH BẠN 5 BÀI TẬP CARDIO ĐỐT MỠ THỪA SIÊU NHANH CÓ THỂ TẬP BẤT CỨ LÚC NÀO
Cardio là cách gọi các bài tập ở cường độ cao giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất. Tính liên tục với cường độ cao chính là ưu điểm của các bài tập cardio. Thêm vào đó, các bài tập cardio lại vô cùng đơn giản, có thể tập bất cứ lúc nào. Để giảm mỡ, tăng cơ, bạn cần ghi nhớ ngay 5 bài tập dưới đây.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 30-05-2020
LEGS DAY ĐÚNG CHUẨN TRONG LỊCH TẬP GYM DÀNH CHO NAM GIỚI
Trong quá trình tập gym nam, nhiều bạn chỉ chú trọng tập phần thân trên. Điều đó khiến cơ thể không được cân đối. Vì vậy, các bài tập giúp chân săn chắc, khỏe mạnh là vô cùng cần thiết. Hãy cùng Diamond Fitness tham khảo 7 bài tập gym nam cho đôi chân săn chắc trong bài viết sau đây nhé.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 29-05-2020
3-KHÔNG MÀ BẠN NÊN NẮM TRƯỚC KHI THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP CƠ TAY
Sở hữu bắp tay săn chắc với cơ bắp cuồn cuộn cùng sức mạnh ở cánh tay là mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên khi thực hiện các bài tập cơ tay bạn cũng cần lưu ý nhằm đảm bảo an toàn cho cơ thể. Cùng Diamond Fitness tìm hiểu 3 điều lưu ý không nên thực hiện khi tập các bài tập cơ tay thông qua nội dung bài viết sau đây.
Xem thêm