Cuộc sống tấp nập và vấn đề ô nhiễm đang không ngừng “tấn công” Bạn. Phải làm sao khi cả tâm trí và cơ thể đều cảm thấy nặng nề? Là một tín đồ yêu làm đẹp, chắc hẳn Bạn sẽ khá quen thuộc với phương pháp detox. Đây là một trong những giải pháp hiệu quả giúp phái đẹp giảm thiểu những độc tố “trú ngụ” bên trong cơ thể. Khi đề cập đến chủ đề thải độc, hầu hết chúng sẽ nghĩ ngay đến chế độ ăn eat clean và những loại thức uống detox. Tuy nhiên, bên cạnh hai phương pháp này, tập yoga cũng là một bí quyết tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua. Yoga được biết đến như một bộ môn giúp thư giãn tinh thần và rèn luyện cơ thể vô cùng kỳ diệu. Không dừng lại ở đó, các bài tập yoga còn ẩn chứa khả năng thanh lọc cơ thể vô cùng tốt.

Đa số phụ nữ trên khắp hành tinh đều biết xương quai xanh mang lại dáng vẻ yêu kiều và gợi cảm. Vậy nên đã bao giờ bạn đứng trước gương và ước ao sở hữu một phần xương quai xanh quyến rũ hơn chưa? Nếu bạn không sở hữu xương quai xanh như ý muốn, cũng không vấn đề gì. Hãy cùng Diamond Fitness Center tham khảo những bài tập đơn giản nhưng hữu ích sau.

Sở hữu một vóc dáng thon gọn với vòng 3 đầy đặn từ lâu đã trở thành mục tiêu phấn đấu của rất nhiều cô gái. Khi đó, ngoài Squat thì các bài tập Lunge cũng là một trong những giải pháp giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Chỉ cần áp dụng một số động tác được gợi ý bên dưới sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh và vòng 3 săn chắc hơn.

Bạn đang quan tâm sức khỏe và bắt tay vào việc tập thể dục nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo lắng, các HLV của Diamond Fitness sẽ đưa cho bạn những lời khuyên hữu ích nên làm gì trước mỗi buổi tập thể dục.

Phụ nữ ai cũng sợ mập nhưng rất ít người chịu tìm hiểu về cơ thể mình có bao nhiêu lượng mỡ thừa, mỡ hay tập trung vùng nào nhiều nhất... Hiểu rõ về cơ thể sẽ giúp các chị em biết được bộ phận nào trên cơ thể khó giảm cân giảm mỡ nhất, từ đó có kế hoạch giảm cân hiệu quả.

Dance là bộ môn thể thao ngày càng phổ biến với cuộc sống hiện đại. Nhảy dance được coi là môn học thú vị và phổ biến bậc nhất trên thế giới. Mặc dù được rất nhiều người ưa chuộng nhưng nhảy dance vẫn ẩn chứa nhiều bí mật thú vị mà bạn chưa biết. Hãy cùng Diamond Fitness tìm hiểu những điều thú vị của dance qua bài viết dưới đây nhé!