KIẾN THỨC - BÀI VIẾT MỚI NHẤT
BẠN SẼ ĐỐI MẶT VỚI ĐIỀU GÌ KHI THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP CƠ BẮP TAY?
Các gymer thường chú trọng và tập trung nhiều vào các bài tập cho phần trước của cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết bản thân sẽ đối mặt với điều gì khi thực hiện các bài tập cơ bắp tay không? Cơ bắp tay chỉ thực sự đẹp khi 3 vùng cơ chính là bắp tay trước, bắp tay sau và cẳng tay đều phát triển cân đối, hài hòa. Việc chia thời gian và quá trình tập luyện đều đặn cho cả 3 vùng này sẽ giúp bạn có được cánh tay khoẻ mạnh, đẹp ấn tượng. Tuy nhiên, bạn cũng rất dễ gặp phải các vấn đề sau khi tập luyện các bài tập cơ bắp tay.
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH NHẤT
-
KHỎE & ĐẸP 20-05-2020
CƠ BỤNG 6 MÚI TRONG TẦM TAY VỚI 5 BÀI TẬP CỰC ĐƠN GIẢN
Sở hữu vùng bụng 6 múi sẽ giúp cánh mày râu tự tin và thu hút được ảnh nhìn của phái nữ hơn. Vậy các chàng đã biết đến 5 bài tập gym tại nhà cho nam đơn giản giúp sở hữu ngay cơ bụng 6 múi chưa? Hãy cùng tham khảo những thông tin về bài tập gym tại nhà cho nam mà Diamond Fitness bật mí trong bài viết này nhé!
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 20-05-2020
TOP 5 SAI LẦM VỀ TẬP GYM GIẢM CÂN NAM BẠN KHÔNG NÊN BỎ LỠ
Một vóc dáng cân đối, hoàn hảo là mơ ước của nhiều người, thế nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều này. Vì thế, với những anh chàng thừa cân thì tập gym giảm cân nam là mối quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, không phải cứ tập luyện là có thể giảm cân. Bạn cần tập một cách khoa học, bài bản, đúng động tác, đúng tư thế. Trong bài viết này, Diamond Fitness sẻ chia sẻ 5 sai lầm về tập gym giảm cân nam thường gặp nhất.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 20-05-2020
VÉN MÀN BÍ MẬT: CHẠY BỘ CÓ GIẢM MỠ BỤNG KHÔNG HAY CHỈ LÀ LỜI ĐỒN?
Bài tập thể dục nào cũng có hiệu quả riêng, nhưng khi bạn giảm cân, việc chạy bộ lại cần đặc biệt được quan tâm. Sau tất cả, chạy bộ vẫn là môn thể thao ảnh hưởng đến việc giảm cân nhiều nhất. Nếu bạn đã là một chân chạy chuyên nghiệp rồi, hãy cứ tiếp tục, còn nếu bạn muốn tập chạy bộ để giảm cân, hãy cùng Diamond Fitness tham khảo qua 4 cách dưới đây để tăng hiệu quả cho bài chạy bộ của mình.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 20-05-2020
NHỮNG MÓN ĂN ĐỐT CƠ KHIẾN BẠN TẬP THỂ HÌNH BAO NHIÊU CŨNG VÔ DỤNG
Bạn nghĩ rằng chỉ cần mình chăm chỉ luyện tập thể hình cơ thể ắt sẽ đẹp? Trên thực tế, điều này còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn của bạn.
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 20-05-2020
LUYỆN TẬP NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TĂNG VÒNG 3 NHƯNG CHÂN VẪN THON GỌN
Nhiều chị em dốc sức luyện các bài tập tăng vòng 3 với cường độ cao nhưng chẳng thấy mông chắc, chỉ thấy đùi phình ra và săn cứng? Tại sao vậy?
Xem thêm -
KHỎE & ĐẸP 19-05-2020
PHÁI MẠNH CÀNG PHẢI TẬP LUYỆN, VÌ SAO?
Luyện tập thể lực là cách hữu hiệu để đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, khi muốn giảm cân và săn chắc cơ thể, phái mạnh thường chọn cách luyện tập hàng ngày. Nhưng đó không phải những lý do duy nhất mà những người đàn ông đích thực nên tập luyện.
Xem thêm