Điều gì đã khiến cho hàng ngàn hội viên chọn phòng tập 5 sao này là nơi để rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, khỏe đẹp hơn mỗi ngày? Hãy cùng điểm qua những lý do sau.

Sở hữu một vóc dáng thon gọn với vòng 3 đầy đặn từ lâu đã trở thành mục tiêu phấn đấu của rất nhiều cô gái. Khi đó, ngoài Squat thì các bài tập Lunge cũng là một trong những giải pháp giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Chỉ cần áp dụng một số động tác được gợi ý bên dưới sẽ mang đến cho Bạn một cơ thể khoẻ mạnh và vòng 3 săn chắc hơn đấy. Cùng khám phá nhé!

Bạn muốn tự tin với những đường cong gợi cảm và vòng 3 săn chắc? Hãy bỏ túi ngay những thực phẩm “vàng” dưới đây!

Nếu bạn là một người có niềm đam mê bất tận với đồ ăn vặt, chắc chắn các món bánh sẽ là lựa chọn mà bạn không thể bỏ qua. Vấn đề đặt ra là các loại bánh thường chứa nhiều đường, gây ảnh hưởng đến vóc dáng của Nàng nếu được sử dụng thường xuyên và lạm dụng quá mức. Trong bài viết này, Diamond Fitness giúp các bạn giải quyết vấn đề với những bí quyết để ăn bánh kem mà không lo béo nhé

Học cách hít thở khi tập tạ đúng cách sẽ giúp bạn tăng cường sức khoẻ, điều khiển các cơ tốt hơn, đồng thời giúp phục hồi sức lực trong giờ nghỉ nhanh và hiệu quả hơn.

Chạy bộ là bài tập tuyệt vời cho những ai yêu vận động. Đặc biệt nếu biết cách kết hợp chúng với những tư thế Yoga đơn giản, bạn sẽ nhận được hiệu quả tập luyện gấp bội. Bên cạnh việc gia tăng sức mạnh cơ bắp, những động tác Yoga sẽ giúp bạn tăng thêm dẻo dai cho cơ thể, hạn chế các chấn thương đầu gối, căng cơ, đau xương cẳng chân, đau vai, đau hông... Nếu là người trung thành với chạy bộ, đừng bỏ qua 6 tư thế Yoga sau để đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất nhé.